Stress, sowohl im Büro als auch im Privatleben, kann Rückenbeschwerden auslösen oder verstärken. Für Betroffene kann diese zum Teufelskreis werden.
Wie wirkt Stress auf Deine Muskulatur im Rücken und wie kannst Du vorbeugend aktiv werden?
Smartphones und Tablets sind im Alltag und Job unsere ständigen Begleiter geworden. Facebook, E-Mails, Wettervorhersage, Nachrichten, Chats - ein Teil unseres sozialen Kontakte und unserer Informationsbeschaffung leben auf sprichwörtlich auf dem Smartphone.
Jährlich leiden etwa 70% aller Deutschen unter Rückenschmerzen.
Die direkten Behandlungskosten sowie indirekte Kosten durch Produktionsausfälle verschlingen jedes Jahr viele Milliarden Euro.
Was sind die Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1 Rückenschmerzen?
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Bewegung ist gut und seit einiger Zeit wissen wir, dass Faszien für Beweglichkeit verantwortlich sind.
Daneben sind Faszien auch unser Sinnesorgan, das über sehr viele Nervenzellen und damit ein großes Empfinden verfügt.
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Yoga ist ein tolles Entspannungs- und Bewegungskonzept sowohl für Sportler wie auch für jeden, der etwas für seinen Rücken tun möchte!
Wie kannst Du mit Yoga Rückenschmerzen vorbeugen? Wie wirkt Yoga? Welches sind hilfreiche Übungen? Für wen ist Yoga geeignet?
