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Schuhe und richtig gehen

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Verursachen Stöckelschuhe Rückenbeschwerden?
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Stefan Füger

Schmerzhaftes Modestatement

Für viele Frauen gehören Stöckelschuhe zu einem gelungen Outfit hinzu. Sie bilden ein wichtiges Element des täglichen modischen Statements.

Frauen leiden statistisch gesehen häufiger an Rückenschmerzen als Männer. Kann dies auch am häufigen Tragen von Stöckelschuhen liegen? Oder sind Barfußschuhe die besseren Schuhe?

Rückenschmerzen durch Schuheinlagen vorbeugen?
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Stefan Füger

Dein Rücken ruht auf Deinen Füßen

Füße sind ein extrem komplexes Konstrukt, zusammengesetzt auf vielen Muskeln, Knochen und Bändern. Sie tragen Dein gesamtes Körpergewicht. 

Fehlstellungen können sich nach oben über Knie, Becken und Rücken bis hin zum Nacken fortsetzen und Schmerzen auslösen. Schuheinlagen können entgegenwirken. 

Joggen und Bewegung zur Vorbeugung vor Rückenschmerzen
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Stefan Füger

Richtig ausgeübt kann Laufsport der Vorbeugung vor Rückenschmerzen dienen!

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Rückenschmerzen vorzubeugen.

Sportliche Betätigung entsprechend der individuellen physischen Konstitution und Laufsport im Speziellen können ein gutes Mittel sein, der Bewegungsarmut entgegenzuwirken.

mit Laufeinlagen Rückenbeschwerden vorbeugen
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Stefan Füger

Kleine Ursache - aber möglicherweise große Wirkung!

Wenn der Laufsport Schmerzen am Bewegungsapparat verursacht, liegt der Griff zu Schuheinlagen nahe. Experten raten hier jedoch explizit zu individuell angefertigten Produkten.

Denn jeder Mensch hat individuell ausgeprägte Füße, ja sogar die eigenen beiden Füße sind jeweils unterschiedlich geschaffen.

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ausreichend Schlaf ist für Bandscheiben wichtig
Matratzen gegen Rückenschmerzen

Bandscheiben erholen sich in Ruhephasen. Die passende Schlafposition bildet im wahrsten Sinne des Wortes die Basis für die Erholung Deiner Bandscheiben.

Was genau passiert mit Deinen Bandscheiben im Schlaf und was solltest Du über Matratzen, Unterfederung und Kissen wissen?

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Rückenschmerzen durch das Lendenwirbelsyndrom
Unterer Rückenbereich oft anfällig Dank Bewegungsarmut

Das Lendenwirbelsyndrom kann Schmerzen am unteren Rücken hervorrufen - in der aktuen Form auch Hexenschuss genannt.

Welche Beschwerden können auftreten? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie kannst Du vorbeugen?

 

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Verschiedene Matratzentypen mit unterschiedlichen Eigenschaften
Matratzen gegen Rückenschmerzen

Nicht jeder Matratzentyp passt zur schlafenden Person. Was ist der richtige Matratzentyp für Dich?

Finde es heraus! Wir erklären Dir welche Arten von Matratzen es gibt und und wie Kissen und Matratze zusammenspielen!

 

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