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Rückenschmerzen durch Schuheinlagen vorbeugen?
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Stefan Füger

Dein Rücken ruht auf Deinen Füßen

Füße sind ein extrem komplexes Konstrukt, zusammengesetzt auf vielen Muskeln, Knochen und Bändern. Sie tragen Dein gesamtes Körpergewicht. 

Fehlstellungen können sich nach oben über Knie, Becken und Rücken bis hin zum Nacken fortsetzen und Schmerzen auslösen. Schuheinlagen können entgegenwirken. 

Unpassende Matratze kann zu Rückenbeschwerden führen
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Cornelia Grawe

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Rückenschmerzen am Morgen

Du wachst morgens mit Rückenschmerzen im unteren Rücken auf, die tagsüber zurückgehen?

Dann könnte die Ursache für Deine Rückenschmerzen in einer durchgelegenen oder für Dich zu weichen Matratze liegen!

Dynamisches Sitzen:  die nächste Sitzposition ist die beste!
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Stefan Füger

Am besten dynamisch sitzen! 

Richtig sitzen - falsch sitzen! Was ist das eigentlich? Gibt es eine optimale Sitzposition?

Antworten auf diese Fragen sind im Zusammenhang mit Rückengesundheit interessant und relevant. Wir geben Antworten!

Dynamisches Sitzen kann helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden!
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Stefan Füger

Die nächste Sitzpostion ist die beste

Langes Sitzen kann zur Rückenschmerzen führen.

Ausgedehnte Sitzphasen schaden dem Körper auf unterschiedliche Weise. Nicht umsonst verlgeichen Experten das Sitzen mit dem Genuss Zigaretten. 

Wie schäadlich sich Sitzen auswirken kann hängt davon ab, wie damit umgegangen wird und welche Maßnahmen zum Ausgleich getroffen werden.

Was solltest du bei langer Büroarbeit beachten und wie kannst Du Deinem Rücken helfen in Form zu bleiben?

Welche Rolle spielt der Federholzrahmen für den Rücken?
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Cornelia Grawe

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Tipps für die Auswahl von Federholzrahmen

Rückengesundheit fängt auch bei der richtigen Matratze und passender Unterfederung an. Was solltest Du bei der Auswahl beachten?

Wie hängen diese beiden Teile Deines Bettsystems zusammen? Und welche Rolle spielt das Kissen?

Stehtische regen zu mehr Dynamik im Büro an und helfen Rückenbeschwerden zu vermeiden
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Stefan Füger

Interview mit BGF-Geschäftsführerin Dr. Julia Schröder

Bewegung bleibt die Nummer 1 für Gesundheit – auch in Unternehmen.
 
Das zeigte einmal mehr das Ende November 2012 in Köln durchgeführte Symposium des Instituts für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF).
Bürostuhl richtig einstellen und Rückenbeschwerden vermeiden
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Stefan Füger

Überprüfen die Einstellung Deines Bürostuhls!

Richtige Einstellung von Bürostuhl, Höhe des Schreibtisches sowie Position von Bildschirm und Tastatur können helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden!

Statistisch gesehen verbringen Frauen 6,7 Stunden und Maenner 7,1 Stunden des Tages sitzend.

Fast ein Drittel aller Ausfälle im Büro lassen sich auf Rückenschmerz zurückzuführen.

Ein optimal auf Sie ausgerichteter Arbeitsplatz kann helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden.

Was sind die wesentlichen Grundregeln, damit Sie Rückenschmerzen sprichwörtlich nicht aussitzen?

Wir geben nachfolgend Tipps, Anregungen und Antworten!

Verschiedene Matratzentypen mit unterschiedlichen Eigenschaften
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Cornelia Grawe

Nicht jeder Matratzentyp passt zur schlafenden Person. Was ist der richtige Matratzentyp für Dich?

Finde es heraus! Wir erklären Dir welche Arten von Matratzen es gibt und und wie Kissen und Matratze zusammenspielen!

 
Matratzen-Typen mit unterschiedlichem Aufbau
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Cornelia Grawe

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Bereits die Römer kannten Vorläufer heutiger Matratzen und ihre stabilisierende Wirkung auf den Rücken!

Matratzen und Rückengesundheit hängen eng zusammen.

In diesem Artikel zeigen wir dir die wesentlichen Fakten zum Aufbau von Matratzen.

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ausreichend Schlaf ist für Bandscheiben wichtig
Matratzen gegen Rückenschmerzen

Bandscheiben erholen sich in Ruhephasen. Die passende Schlafposition bildet im wahrsten Sinne des Wortes die Basis für die Erholung Deiner Bandscheiben.

Was genau passiert mit Deinen Bandscheiben im Schlaf und was solltest Du über Matratzen, Unterfederung und Kissen wissen?

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Rückenschmerzen durch das Lendenwirbelsyndrom
Unterer Rückenbereich oft anfällig Dank Bewegungsarmut

Das Lendenwirbelsyndrom kann Schmerzen am unteren Rücken hervorrufen - in der aktuen Form auch Hexenschuss genannt.

Welche Beschwerden können auftreten? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie kannst Du vorbeugen?

 

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Verschiedene Matratzentypen mit unterschiedlichen Eigenschaften
Matratzen gegen Rückenschmerzen

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Finde es heraus! Wir erklären Dir welche Arten von Matratzen es gibt und und wie Kissen und Matratze zusammenspielen!

 

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