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Rückenschmerzen durch Stress und verklebte Faszien
© DDRockstar / fotolia.com
ARTIKEL von 
Uta Gotschlich

Gastbeitrag / Werbung

Faszien und Rückenschmerzen

Bewegung ist gut und seit einiger Zeit wissen wir, dass Faszien für Beweglichkeit verantwortlich sind.

Daneben sind Faszien auch unser Sinnesorgan, das über sehr viele Nervenzellen und damit ein großes Empfinden verfügt.

Faszientraining - Gesundheitszentrum am Ostring
© Gesundheitszentrum am Ostring
ARTIKEL von 
Birgit Henrichs

Gastbeitrag / Werbung

Lumbalfaszie Ursache von Rückenschmerzen

Es gibt unterschiedliche Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken. Um hier keine Risiken einzugehen ist es erforderlich die Ursache der Schmerzen vom Arzt abzuklären.

Sofern keine ernsthafte Erkrankung dahinter steckt, kann die Ursache in einer verdickten Lumbalfaszie liegen.  

Beim Verlust der Elastizität verfilzt das ursprünglich wellenförmige Gewebe, verdickt sich, wird unbeweglich und fest. Gezielte Belastungen führen langfristig wieder zu einer deutlichen Wellenstruktur. Elastizität und Spannkraft steigen!

Faszientraining - Gesundheitszentrum am Ostring
© Gesundheitszentrum am Ostring
ARTIKEL von 
Birgit Henrichs

Gastbeitrag / Werbung

Wiederentdecktes Rückentraining

Faszientraining ist keine neue Erfindung. Es ist eher eine Wieder-Entdeckung.

Denn altbekannte und zum Teil "verbotene" Trainingselemente erhalten durch neue Erkenntnisse wieder Bedeutung und finden Platz in aktuellen Trainingsempfehlungen. 

Faszienworkshop Gesundheitszentrum am Ostring
© Gesundheitszentrum am Ostring

... lerne mehr über diese "faszinierende" Entwicklungen im Gesundheitssport! 

Was sind Faszien und wie kann man diese Trainieren? Kann man mit Faszientraining auch Rückenschmerzen bekämpfen? Wenn du dich mit diesen Fragen beschäftigst wirst Du von diesem Workshop profitieren:

Gesundheitszentrum am Ostring - Faszienworkshop
© Gesundheitszentrum am Ostring

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Die Zick-Zack-Linie lernen! Bewegungsseminar mit Dirk Beckmann!
© Dirk Beckmann

Bei nur 4-6 Teilnehmern erlernen Sie in diesem Tagesseminar die Grundlagen funktionales Bewegen, Bewegen „lernen“ lernen.

 

Dirk Beckmann führt zu fünf ES-Exercises hin, die bei regelmäßiger Ausübung helfen können, die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern. 

Die Zick-Zack-Linie lernen! Bewegungsseminar mit Dirk Beckmann!
© Dirk Beckmann

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Dirk Beckmann führt zu fünf ES-Exercises hin, die bei regelmäßiger Ausübung helfen können, die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern. 

Dirk Beckmann - Head Instructor / Founder ES-Equilibrium State
© Dirk Beckmann
ARTIKEL von 
Dirk Beckmann

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Teil 3:  Es kommt über Nacht

Du hast also gelernt, dass Du wahrscheinlich oft eher „zu stark“ als „zu schwach“ bist und dass Du nicht „Rücken“ leidest, weil Du älter wirst, sondern dass Du Deinen Rücken durch zu wenig und/oder falsche Bewegung leiden lässt und dich dadurch alt und unbeweglich fühlst.

Faszien Ursache von Rückenbeschwerden
© nerthuz / fotolia.com
ARTIKEL von 
Dirk Beckmann

Gastbeitrag / Werbung

Teil 2:  Rückenleiden und das Alter

Sicher, wir werden alle nicht jünger und da ist es vollkommen normal, wenn man es halt irgendwann im Rücken hat – gerne ab Anfang 30.

Ich hoffe Du nimmst es mir nicht zu übel, wenn ich Dir ein wenig vor den Kopf stoße: Nein, das ist absolut nicht normal und hat auch nichts mit Ihren Lebensjahren zu tun!

Was sind also die wahren Gründe?

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