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Ein Leben ohne Rückenschmerzen.
Bleib am Ball.

Wir halten Dich auf dem Laufenden.

Rückenschmerzen verstehen mit Kompetenz Gesunder Rücken! Rückenbeschwerden haben viele Ursachen und sind oft vermeidbar!

Schön, dass Du aktiv bist gegen Rückenschmerzen! Du findest Informationen warum Rückenbeschwerden entstehen und Tipps wie Du sie vermeiden kannst.

Lerne Rückenschmerzen verstehen und Strategien zur Vermeidung der Beschwerden im Rücken!

Rückenübungen für zu Hause
 

Rücken-Videos

Welche Rückenübung sagt Dir zu! Finde es heraus!

Der Rückenblog – Tipps für Dich
 

Rücken-Blog

Wodurch entstehen Rückenbeschwerden und wie kannst Du aktiv werden! Wir haben die Tipps für Dich!

Wissenswertes zur Vermeidung von Rückenschmerzen
 

Rückenwissen

Das Nachschlagewerk über Rückenbeschwerden! Sinnvoll zusammengestellt und einfach zu verstehen!

Der Rückenblog – Tipps für Dich
 

Rücken-Übungsblätter

Rückenübungen Schritt für Schritt erklärt! Hol Dir die Übungsblätter!

Was sind Rückenschmerzen?

Wo entstehen Sie und wie kann gegen die individuellen
Beschwerden angegangen werden?

Kompetenz Gesunder Rücken lässt Dich bei diesen Fragen nicht alleine. Hier findest Du
Hintergrundinformationen und praktische Tipps – aktuelle Beiträge rund um das Thema Rückengesundheit und
ein breites Partnernetz mit Spezialisten bei Dir vor Ort.

Wo schmerzt Dein Rücken?

Ohne passendes Kissen nutzt auch die hochwertige Matratze nichts..

Viele Bandscheibenvorfälle bleiben auch unentdeckt...

GASTBEITRAG
Brustwirbelsyndrom

Wenn es in der Mitte des Rückens zwickt, kann es sich um das sogenannte Brustwirbelsyndrom handeln...

Viele Bandscheibenvorfälle bleiben auch unentdeckt...

Das Lendenwirbelsyndrom kann Schmerzen am unteren Rücken hervorrufen - in der aktuen Form auch Hexenschuss genannt.

Welche Beschwerden können auftreten? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie kannst Du vorbeugen?

 

Viele Bandscheibenvorfälle bleiben auch unentdeckt...

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Gut recherchiert, interessant zu lesen!

Klick Dich durch den Rücken-Blog und verstehe Rückenschmerzen und deren Vermeidung! Was sind Ursachen von Beschwerden am Rücken? Wie kannst Du aktiv werden?

Aktuell

Führen kältere Temperaturen zu mehr Rückenschmerzen?
© drubig-photo / fotolia.com
ARTIKEL von 
Stefan Füger

Im Winter klagen Menschen gefühlt mehr über Rückenschmerzen.

Liegt dies aber tatsächlich an der Winterkälte? Schaden die kalten Temperaturen dem Rücken?

 

Meistgelesene Artikel

© Konstantin Yuganov / fotolia.com
ausreichend Schlaf ist für Bandscheiben wichtig
ARTIKEL von 
Stefan Füger

Bandscheiben erholen sich in Ruhephasen. Die passende Schlafposition bildet im wahrsten Sinne des Wortes die Basis für die Erholung Deiner Bandscheiben.

Was genau passiert mit Deinen Bandscheiben im Schlaf und was solltest Du über Matratzen, Unterfederung und Kissen wissen?

© underdogstudios / fotolia.com
Rückenschmerzen durch das Lendenwirbelsyndrom
ARTIKEL von 
Stefan Füger

Das Lendenwirbelsyndrom kann Schmerzen am unteren Rücken hervorrufen - in der aktuen Form auch Hexenschuss genannt.

Welche Beschwerden können auftreten? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie kannst Du vorbeugen?

 

Inspirierend, informativ und auf den Punkt gebracht!

Welches Thema über Rückenschmerzen interessiert Dich am meisten! Finde direkt Hintergründe und Tipps!

Kernthemen

© Syda Productions / fotolia.com
Rückenschmerzen verstehen

Lenden-, Brust-, Nackenwirbelsyndrom, Bandscheibenvorfälle oder noch ernsthaftere Erkrankungen am Bewegungsapparat können zu Beschwerden im Rücken führen. Lerne zu verstehen, wie Rückenschmerzen entstehen – um sie zu vermeiden!

© contrastwerkstatt / fotolia.com
Rückenschmerzen vermeiden

Wie kannst Du Rückenschmerzen vermeiden? Yoga, Schwimmen, Stressabbau, eine passende Matratze, Schuheinlagen und vieles mehr können helfen, Beschwerden im Rücken zu vermeiden. Auf was solltest Du achten?

© Alena Ozerova / fotolia.com
Stress und Rückenbeschwerden

Stress zu Hause oder am Arbeitsplatz kann Rückenschmerzen auslösen. Wie wirkt Stress auf Deinen Rücken, wie kannst Du Beschwerden gegenwirken und welche Rolle spielt Entspannung?

Autoren aktiv für Dich und gegen Rückenschmerzen!

Wir möchten einen Beitrag zur Vermeidung von Rückenbeschwerden leisten! Unsere Autoren geben Dir faszinierende Einblicke wie die Schmerzen entstehen und wie sie teilweise vermeidbar sind.

Auf unsere Partner kannst Du zählen

Chiropraktik Praxis Frankfurt
Jörg Linder - Aktiv Training
Yogimotion - Yoga in Neuss - Rückenschmerzen vermeiden
Personal Trainer Michael Hambloch - Neuss Düsseldorf
Feederle - Experte für Bürostühle, Ergonomie und richtig sitzen in Karlsruhe
NEOGYM - EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) - Meerbusch
balance - Medizinisches Gesundheitszentrum Ettlingen
Therapie & Training Auer - in Ettlingen
Equilibrium State - Faszientraining und Mentaltraining Düsseldorf
Yogato I Yoga in Neuss, Kempen und Umgebung
orthoKonzept - orthopädische Schuheinlagen Karlsruhe - Rückenschmerzen vermeiden
karmakarma - Yogaschule Düsseldorf - Rückengesundheit
QIMOTO - Praxis für Sportmedizin und Orthopädie
Rehazentrum MED4SPORTS - Wiesbaden
Betten Füger - hochwertige Matratzen, Boxspringbetten und Bettgestelle in Ettlingen
NEOGYM - EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) - Oberkassel
NEOGYM - EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) - Düsseldorf
Pilates Powerhouse Karlsruhe - Rückenschmerzen vermeiden
Gesundheitszentrum am Ostring - Rückengesundheit
Premiumpilates® Frankfurt - ganzheitliches Pilatestraining auf höchstem individuellem Niveau
Impulse Gesundheitszentrum in Ettlingen
Sanitätshaus Renovatio GmbH - Einlagen aus Mönchengladbach